Pandemia koronawirusa zmusiła osoby starsze do pozostania w domach, a Kluby Seniora do zawieszenia swojej działalności w formie stacjonarnej. Nie oznacza to jednak, że przestajemy dbać o własną kondycję. Specjalnie dla Państwa instruktorzy z Klubu Senior+ przy ul. Krzemionkowej przygotowali kilka różnych zestawów ćwiczeń przeznaczonych dla osób starszych. Serdecznie zapraszamy do aktywności, która pozwoli nam pozostać w kondycji oraz zwiększyć odporność.
Zestaw ćwiczeń nr 1
Zestaw ćwiczeń nr 2
Zestaw ćwczeń nr 3
Zestaw ćwiczeń nr 4
Zestaw ćwiczeń nr 5
Zestaw ćwiczeń nr 6
Zestaw ćwiczeń nr 7
Zestaw ćwiczeń nr 8
Zestaw ćwiczeń nr 9
Zestaw ćwiczeń nr 10
Zestaw ćwiczeń nr 11